Вы раздражительны и недовольны? Вам все мешают, невовремя попадаются под руку? Вы ничего не успеваете и кажется, что наваливается всё сразу?! Не спешите бежать в аптеку за витаминами, как рекомендуют некоторые рекламные ролики. Иногда просто достаточно привнести в вашу жизнь физическую активность.
Во время любых занятий спортом происходят гормональные, психологические и биохимические реакции, которые мотивируют идти на тренировку снова и не сдаваться.
Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
Когда мы тренируемся, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние.
В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. Меньше болезней - меньше стрессов.
В конце концов, занятия спортом просто фактически помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
И прочее, прочее, прочее... Кто активно (регулярно) чем-то занимается, чувствуете прилив сил и эмоциональное удовлетворение? Напишите примеры в комментариях - личный пример всегда мотивирует других
Благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» в нашем регионе появляются возможности для массовых занятий физкультурой и спортом.
