Симптомы, о которых стесняются говорить, могут быть признаками рака. Поэтому лучше попытаться их предотвратить. Эта неделя объявлена Минздравом России неделей профилактики колоректального рака.
Рак толстой кишки (колоректальный рак) – это онкологическое заболевание, которое протекает бессимптомно на ранних стадиях. Признаки проявляются только на 3 и 4 стадиях – это боль в животе, нарушение пищеварения, выделение крови и слизи. Возможно повышение температуры, также отмечаются слабость, утомляемость, снижение аппетита и потеря веса.
Факторы риска:
- Генетическая предрасположенность;
- Неправильное питание, употребление жирной и соленой пищи, чрезмерное потребление красного мяса;
- Хронические воспалительные заболевания кишечника, полипы;
- Вредные привычки – курение и алкоголь;
- Ожирение и сахарный диабет;
- Малоподвижный образ жизни.
И вот с вопросами питания мы можем справиться, особенно на эти советы следует обратить внимание тем, у кого в семье диагностировали данный вид рака, а также тем, кто серьезно нарушает на протяжении жизни режим питания.
В толстой кишке взрослого человека обитает более тысячи видов разных бактерий и несколько триллионов особей, каждая из которых выполняет свои функции. На фоне нерегулярного питания и стрессов это постоянство внутренней среды нарушается, происходит провокация воспалительных заболеваний, что в конечном итоге может привести к развитию онкологических заболеваний.
Кисломолочные продукты, при производстве которых не использовались всевозможные добавки и консерванты, могут употребляться для профилактики развития рака толстой кишки - бифидо- и лактобактерии восстанавливают постоянство бактериального состава толстой кишки.
Также клетчатка благотворно действует на функционирование толстой кишки. Она помогает с очищением пристеночных каловых масс, которые бывают у людей, в чьем рационе присутствует малое количество фруктов и овощей, при этом употребляется большое количество трансжиров, фастфуда и консервированных продуктов.
Продукты, которые помогут снизить вероятность развития рака толстой кишки: овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и семена, а также фрукты, богатые клетчаткой - включайте их в свой постоянный рацион.