А нужно ли заботиться о своем психическом здоровье
Психическое здоровье, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, говорит о состоянии благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, может справляться с обычными жизненными стрессами, контролировать пищевое поведение, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Поэтому психическое (ментальное) здоровье человека не менее важно, чем физическое.
С увеличением темпа жизни и, в связи с этим, стресса, беспокойства, чувства тревожности, неуверенности в своих силах и даже панических атак, сопровождающих нашу жизнь, все чаще мы слышим о том, что наше душевное равновесие тоже надо профилактировать.
Особенно сильно мы ощутили это чувство неуверенности, незнания, когда к нам пришла пандемия COVID-19.
Но профессия психолога была известна и ранее. Психолог – это специалист, который изучает поведение человека в различных ситуациях, занимается коррекцией его действий в жизни, на работе, в обществе. Помогает преодолеть страхи, комплексы, разобраться в себе, своих поступках, выяснить первопричину тех или иных решений.
День психолога отмечается неофициально, но он должен в очередной раз подчеркнуть важность профессиональной работы данных специалистов для нашего душевного равновесия, возможности посмотреть на, казалось бы, нерешаемую проблему с другой стороны.