Именно на эту тему с пациентами поговорили медицинские сестры нашей поликлиники. Такая работа на регулярной основе проводится в рамках проекта Ассоциации медицинских сестер Тюменской области медицинских сестер Тюменской области "Гипертония СТОП".
Совершенно точно нужно прикладывать усилия для профилактики, но поверьте, для пожизненного лечения придется прикладывать гораздо больше усилий!
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание.
Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Риск выше:
У женщин старше 55 лет
У мужчин старше 45 лет
Если отца или брата были проблемы с сердцем в возрасте до 55 лет
Если у матери или сестры было заболевание сердца в возрасте до 65 лет.
Формула здорового сердца:
Частота сердечных сокращений и пульса в покое в пределах от 60 до 80 в минуту.
Артериальное давление не должно превышать цифры 140/90 мм рт. ст.
Общий холестерин крови менее 5 ммоль/литр.
Объем талии не должен превышать у мужчин 102 см, у женщин - 88 см, или не увеличиваться с возрастом.
Свежие овощи и фрукты каждый день.
Отсутствие активного и пассивного курения, алкоголя.
Регулярная физическая активность.
Полноценный сон.
Профилактическая работа проводится в рамках достижения целевых показателей Национального проекта "Здравоохранение" по увеличению продолжительности жизни, в частности на это направлена составляющая проекта по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
