Специалисты уверены - подготовка к Новому году это не только приятные хлопоты и ожидание чуда, но и сильный стресс.
Про психическое здоровье и эмоционально стабильное состояние в рамках просветительской работы побеседовала наша медицинская сестра с пациентами дневного стационара.
Для минимизации стресса медики советуют ставить перед собой реальные цели, структурировать все хлопоты последних дней уходящего года. А также разделить обязанности по подготовке праздника между всеми участниками. Встречаете семьей? Готовьтесь все вместе!
Также очень важно почувствовать, каким образом мы хотим встретить праздник. Обязательна ли елка? Вы этого хотите? Или это стереотип?
Остановитесь и задумайтесь - сделайте так, как вы хотите.
А еще надо в экспресс режиме научиться отказывать. Умение сказать "нет" — это высшая форма заботы о себе. Не забывайте беречь свое время и силы, особенно во время праздников
