• Вконтакте
  • Одноклассники
ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17»
...
ВходМой кабинет
О поликлинике
  • Контакты и схема проезда
  • График приёма граждан
  • Официальные документы
    • Учредительные документы
    • Лицензии
  • Правила внутреннего распорядка
    • Информация для пациентов и их родственников
  • Территория обслуживания
  • Структура и органы управления
  • Реквизиты
  • Новости
Пациентам
  • "Моё здоровье" на Едином портале государственных услуг
  • Виды медицинской помощи
  • Права и обязанности граждан
    • Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
    • Перечень граждан, имеющих право на внеочередное обслуживание
  • Правила записи на прием
    • Диагностическое исследование. Как подготовиться?
    • Госпитализация
  • График приема врачей
  • Лекарственное обеспечение
    • Перечень ЖНВЛП
    • Перечень лекарственных препаратов для высокозатратных нозологий
    • Перечень лекарственных препаратов, которые отпускаются по рецептам врачей бесплатно и с 50%-ной скидкой
    • Лекарственное обеспечение граждан, перенесших острые сердечно-сосудистые заболевания
  • Программа госгарантий
    • Федеральная программа
    • Территориальная программа
  • Страховые медицинские организации
    • Как получить полис ОМС
  • Показатели доступности и качества
  • Надзорные организации
Сотрудники
  • Медицинские работники
    • Руководители
  • Вакансии
  • Список медицинских сотрудников ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17»
  • Наши лучшие сотрудники
Платные услуги
  • Документы по платным услугам
  • Справки на оружие
Подразделения
  • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17» корпус № 1
  • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17» корпус № 2
  • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 3
  • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 4 (главный)
  • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 5
  • Медицинские кабинеты образовательных учреждений
Профилактика
  • Диспансеризация
    • Диспансеризация сроки и порядок прохождения
    • Диспансеризация 2023
    • Диспансеризация после COVID-19
  • Профосмотры
    • Профилактический медицинский осмотр
    • Порядок профосмотров детей
  • Вакцинация
  • Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции
  • Школа здоровья
  • Кабинет раннего выявления заболеваний
  • Отделение медико-социальной помощи
Информация
  • Антикоррупция
  • Антитерроризм
    • Правила поведения при угрозе терракта
  • Полезная информация
    • Информация для людей с ограниченными физическими возможностями
    • Защита персональных данных
    • Информация по социальным услугам
    • Бесплатная юридическая помощь
  • СОУТ
  • Бережливая поликлиника
Обратная связь
  • Официальное обращение
  • Отзывы
Образовательная деятельность
  • Основные сведения
  • Структура и органы управления образовательной деятельностью
  • Документы
  • Образование
  • Образовательные стандарты
  • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
  • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
  • Платные образовательные услуги
  • Финансово-хозяйственная деятельность
  • Вакантные места для приема (перевода)
  • Доступная среда
  • Международное сотрудничество
  • Стипендии и меры поддержки обучающихся
Ещё
    Городская поликлиника №17
    Задать вопрос
    Контакт-центр +7 (3452) 56-00-17
    О поликлинике
    • Контакты и схема проезда
    • График приёма граждан
    • Официальные документы
      • Учредительные документы
      • Лицензии
    • Правила внутреннего распорядка
      • Информация для пациентов и их родственников
    • Территория обслуживания
    • Структура и органы управления
    • Реквизиты
    • Новости
    Пациентам
    • "Моё здоровье" на Едином портале государственных услуг
    • Виды медицинской помощи
    • Права и обязанности граждан
      • Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
      • Перечень граждан, имеющих право на внеочередное обслуживание
    • Правила записи на прием
      • Диагностическое исследование. Как подготовиться?
      • Госпитализация
    • График приема врачей
    • Лекарственное обеспечение
      • Перечень ЖНВЛП
      • Перечень лекарственных препаратов для высокозатратных нозологий
      • Перечень лекарственных препаратов, которые отпускаются по рецептам врачей бесплатно и с 50%-ной скидкой
      • Лекарственное обеспечение граждан, перенесших острые сердечно-сосудистые заболевания
    • Программа госгарантий
      • Федеральная программа
      • Территориальная программа
    • Страховые медицинские организации
      • Как получить полис ОМС
    • Показатели доступности и качества
    • Надзорные организации
    Сотрудники
    • Медицинские работники
      • Руководители
    • Вакансии
    • Список медицинских сотрудников ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17»
    • Наши лучшие сотрудники
    Платные услуги
    • Документы по платным услугам
    • Справки на оружие
    Подразделения
    • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17» корпус № 1
    • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17» корпус № 2
    • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 3
    • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 4 (главный)
    • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 5
    • Медицинские кабинеты образовательных учреждений
    Профилактика
    • Диспансеризация
      • Диспансеризация сроки и порядок прохождения
      • Диспансеризация 2023
      • Диспансеризация после COVID-19
    • Профосмотры
      • Профилактический медицинский осмотр
      • Порядок профосмотров детей
    • Вакцинация
    • Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции
    • Школа здоровья
    • Кабинет раннего выявления заболеваний
    • Отделение медико-социальной помощи
    Информация
    • Антикоррупция
    • Антитерроризм
      • Правила поведения при угрозе терракта
    • Полезная информация
      • Информация для людей с ограниченными физическими возможностями
      • Защита персональных данных
      • Информация по социальным услугам
      • Бесплатная юридическая помощь
    • СОУТ
    • Бережливая поликлиника
    Обратная связь
    • Официальное обращение
    • Отзывы
    Образовательная деятельность
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления образовательной деятельностью
    • Документы
    • Образование
    • Образовательные стандарты
    • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
    • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
    • Платные образовательные услуги
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приема (перевода)
    • Доступная среда
    • Международное сотрудничество
    • Стипендии и меры поддержки обучающихся
    Ещё
      Городская поликлиника №17
      Задать вопрос
      Контакт-центр +7 (3452) 56-00-17
      Заказать звонок
      Городская поликлиника №17
      • О поликлинике
        • Назад
        • О поликлинике
        • Контакты и схема проезда
        • График приёма граждан
        • Официальные документы
          • Назад
          • Официальные документы
          • Учредительные документы
          • Лицензии
        • Правила внутреннего распорядка
          • Назад
          • Правила внутреннего распорядка
          • Информация для пациентов и их родственников
        • Территория обслуживания
        • Структура и органы управления
        • Реквизиты
        • Новости
      • Пациентам
        • Назад
        • Пациентам
        • "Моё здоровье" на Едином портале государственных услуг
        • Виды медицинской помощи
        • Права и обязанности граждан
          • Назад
          • Права и обязанности граждан
          • Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
          • Перечень граждан, имеющих право на внеочередное обслуживание
        • Правила записи на прием
          • Назад
          • Правила записи на прием
          • Диагностическое исследование. Как подготовиться?
          • Госпитализация
        • График приема врачей
        • Лекарственное обеспечение
          • Назад
          • Лекарственное обеспечение
          • Перечень ЖНВЛП
          • Перечень лекарственных препаратов для высокозатратных нозологий
          • Перечень лекарственных препаратов, которые отпускаются по рецептам врачей бесплатно и с 50%-ной скидкой
          • Лекарственное обеспечение граждан, перенесших острые сердечно-сосудистые заболевания
        • Программа госгарантий
          • Назад
          • Программа госгарантий
          • Федеральная программа
          • Территориальная программа
        • Страховые медицинские организации
          • Назад
          • Страховые медицинские организации
          • Как получить полис ОМС
        • Показатели доступности и качества
        • Надзорные организации
      • Сотрудники
        • Назад
        • Сотрудники
        • Медицинские работники
          • Назад
          • Медицинские работники
          • Руководители
        • Вакансии
        • Список медицинских сотрудников ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17»
        • Наши лучшие сотрудники
      • Платные услуги
        • Назад
        • Платные услуги
        • Документы по платным услугам
        • Справки на оружие
      • Подразделения
        • Назад
        • Подразделения
        • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17» корпус № 1
        • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17» корпус № 2
        • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 3
        • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 4 (главный)
        • ГАУЗ ТО «Городская поликлиника № 17», корпус № 5
        • Медицинские кабинеты образовательных учреждений
      • Профилактика
        • Назад
        • Профилактика
        • Диспансеризация
          • Назад
          • Диспансеризация
          • Диспансеризация сроки и порядок прохождения
          • Диспансеризация 2023
          • Диспансеризация после COVID-19
        • Профосмотры
          • Назад
          • Профосмотры
          • Профилактический медицинский осмотр
          • Порядок профосмотров детей
        • Вакцинация
        • Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции
        • Школа здоровья
        • Кабинет раннего выявления заболеваний
        • Отделение медико-социальной помощи
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Антикоррупция
        • Антитерроризм
          • Назад
          • Антитерроризм
          • Правила поведения при угрозе терракта
        • Полезная информация
          • Назад
          • Полезная информация
          • Информация для людей с ограниченными физическими возможностями
          • Защита персональных данных
          • Информация по социальным услугам
          • Бесплатная юридическая помощь
        • СОУТ
        • Бережливая поликлиника
      • Обратная связь
        • Назад
        • Обратная связь
        • Официальное обращение
        • Отзывы
      • Образовательная деятельность
        • Назад
        • Образовательная деятельность
        • Основные сведения
        • Структура и органы управления образовательной деятельностью
        • Документы
        • Образование
        • Образовательные стандарты
        • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
        • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
        • Платные образовательные услуги
        • Финансово-хозяйственная деятельность
        • Вакантные места для приема (перевода)
        • Доступная среда
        • Международное сотрудничество
        • Стипендии и меры поддержки обучающихся
      Запись онлайн
      • Мой кабинет
      • Контакт-центр +7 (3452) 56-00-17
      Будьте на связи
      625046, Россия, Тюменская область, г. Тюмень, ул. Монтажников, 41/1
      poliklinika17@mail.ru
      • Телеграм
      • Вконтакте
      • Одноклассники
      • Главная
      • О клинике
      • Новости и акции
      • Если стресс - то алкоголь? Нет.

      Если стресс - то алкоголь? Нет.

      16 сентября 2022

      Главный специалист по терапии и общей врачебной практике нашей страны Оксана Драпкина говорит, что любому человеку доступно освоить успокаивающее дыхание. И это поможет снизить уровень стресса. Вот вам и безобидный лайфхак.

      Кстати, даже тем, кто относится скептически ко всем разъяснениям о вреде алкоголя, не мешает прочитать кое-что любопытное

      Главный специалист по терапии и общей врачебной практике нашей страны Оксана Драпкина говорит, что любому человеку доступно освоить успокаивающее дыхание. И это поможет снизить уровень стресса. Вот вам и безобидный лайфхак.
      Когда мы сосредоточены на своем дыхании, проще отвлечься от неприятных, навязчивых, раздражающих мыслей. Успокаивающее дыхание помогает избежать возможных необдуманных неприятностей в этом состоянии.
      Доктор на страницах издания "Российская Газета" описала, как правильно дышать: "Техника такого дыхания проста: глубокий короткий вдох и удлиненный медленный выдох. Успокаивающее дыхание помогает и при трудностях с засыпанием, когда многие также прибегают к алкоголю, как коварному помощнику".

      Алкоголь в малых дозах действительно вызывает кратковременное повышение настроения, желание веселиться, но при этом снижается концентрация внимания, возникает неадекватная реакция, что особенно опасно при вождении автомобиля. Но после этого алкогольного эффекта тот самый стресс "накатывает" в два раза больше. Эйфория. Сначала понижение, а потом повышение уровня тревожности. И желание выпить еще.

      "Надо просто каждому поверить и понять: алкоголь сам по себе в больших дозах является депрессантом, то есть угнетает работу нервной системы. Так что употребление алкоголя только усугубляет ваш стресс. Если вы его используете для засыпания - то быстро наступает привыкание. И малая доза уже перестает помогать заснуть. А ведь, если честно, то альтернатив множество: и травяные чаи, и ароматерапия, и занятия спортом, и...ваши родные и близкие! Уделите им время, проведите его вместе - стресс как рукой снимет", - рассказывает психолог Городской поликлиники №17 Полина Ренева.

      *иллюстрация: detox-med

      1 фото
      1 / 1
      • Если стресс - то алкоголь? Нет.
      Если стресс - то алкоголь? Нет.
      Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
      Подписаться
      Поделиться
      Вернуться
      Подписка
      на рассылку
      Контакт-центр +7 (3452) 56-00-17
      Заказать звонок
      poliklinika17@mail.ru
      625046, Россия, Тюменская область, г. Тюмень, ул. Монтажников, 41/1
      Мы в соцсетях
      • Вконтакте
      • Одноклассники
      Версия для
      слабовидящих
      Версия для
      печати
      © 2023 Все права защищены.
      Лицензии
      Надзорные органы
      Политика конфиденциальности